Wandelcoaching
in de natuur
Bewegen | Veerkracht | Geluksgevoel
Je hebt een leuk en druk leven waarbij je veel ballen in de lucht moet houden. Als vrouw ben je vaak de spil van het gezin en probeer je alles op rolletjes te laten lopen. Luister je hierbij niet genoeg naar je eigen lichaam en gevoel dan ligt innerlijke onrust en stress op de loer en raak je uit balans. Je voelt dat het tijd is om met jezelf aan de slag te gaan. Jij wilt weer veerkrachtig zijn en het geluksgevoel ervaren. Ik kan je hierbij begeleiden, waarbij we wandelend te werk gaan.
Wij gaan samen op pad de natuur in. De combinatie van natuur, seizoensinvloeden, beweging en ‘het goede gesprek’ maakt deze coachvorm effectief. Je leert om vanuit een ander perspectief naar je eigen situatie te kijken. Je komt daardoor in beweging. Letterlijk én figuurlijk. Bewegen is goed, het geeft meer energie waardoor je je lichamelijk en mentaal fitter voelt. Het verhoogt je weerstand en je krijgt een betere conditie. Beweging zorgt ervoor dat er gelukshormonen vrijkomen. Gelukshormonen met een positief effect op je gevoel en stemming.
Natuur werkt rustgevend, waardoor je kunt ontspannen, je bent er “echt even helemaal uit”. Door de natuur als symboliek en metafoor te gebruiken, en door alle zintuigen aan te spreken, ga je uit je hoofd en meer in je gevoel zitten. Nieuwe inzichten en gevoelsbelevingen zal je beter kunnen onthouden. Je veranderwens / coachvraag wordt hierdoor overzichtelijk en behapbaar. Stapsgewijs kom je dichterbij je gewenste resultaat.
Wat levert het jou op?
- rust, ontspanning, een moment voor jezelf;
- persoonlijke groei en zelfvertrouwen;
- ontdekking van je passie, waarden, kwaliteiten en talenten;
- verkenning naar nieuwe fases in je leven zowel privé als op je werk / loopbaan;
- minder (geen) stress of een bijdrage aan herstel van een burn-out;
- een coach die je begeleidt, inspireert en motiveert op jouw pad naar de vrouw die jij wilt zijn.
Wil je meer weten? Bel me gerust of mail. Een eerste kennismaking is altijd kosteloos en geheel vrijblijvend.