Werkwijze
Mijn werkwijze
Particulieren en Bedrijven
Mijn werkwijze is gebaseerd op coaching, begeleiding en advisering. Ik geef je tips bij het ontwikkelen van dagelijkse, gezonde leefgewoontes. Denk aan voeding, beweging, sporten, ontspanning, slapen en een gezond gewicht.
Tegelijkertijd coach ik op onderliggende thema’s die leefstijl gerelateerde klachten direct of indirect veroorzaken. Voor mij is een effectief coachtraject maatwerk en daarom stem ik dit af op jouw specifieke wens, vraag en doelen.
Tijdens het kennismakingsgesprek kijken we wat je vraag is en wat je nodig hebt om je doelen te bereiken. Ik werk in mijn coachpraktijk met het 5-dimensionale vitaliteitsmodel van MARK Academy. Het model visualiseert een holistische kijk op jouw vitaliteit. De dimensies hangen sterk met elkaar samen en beïnvloeden je ‘ervaren vitaliteit’. Om op zoek te gaan naar jouw balans, kijken wij naar de vijf dimensies: hoofd, hart, geest, lichaam en eigen regie.
Holistische kijk
Een holistische kijk betekent dat er gekeken wordt naar het geheel van jou als vrouw.
Het een staat niet los van het ander. Het is een samenhang van meerdere elementen die elkaar versterken. Voor de juiste balans moeten alle onderdelen goed op elkaar afgestemd zijn. Net als een motor. Als een onderdeel niet goed is, loopt de motor vast. Dat gebeurt ook in je lijf. Hierover vertel ik je graag meer tijdens onze kennismaking zodat je er een concreet beeld en gevoel bij hebt.
We ontdekken welke leefstijlverandering bij jou past en waar jij je prettig bij voelt. Hier stellen wij samen je vitaliteitsdoelen op vast. Spreken onze verwachtingen uit en bepalen hoe we naar jouw doelen toe gaan werken. Dit is het moment dat je zelf aan de slag gaat. Ik help je door je te begeleiden zodat jij, vanuit jouw eigen ontdekkingen, de juiste keuzes kunt maken. Stap voor stap in je eigen tempo, elke stap brengt je dichter bij je doel / wens. Dit zorgt voor een duurzame verandering op het gebied van leefstijl en vitaliteit. Alleen zo kun je diepgaande resultaten behalen.
Coachtraject
Als integraal leefstijl en vitaliteitscoach denk ik met je mee over de vragen die jou bezig houden.
Hoe?
- kennismaking online of fysiek bij mij in de coachpraktijk;
- start traject met één of meerdere sessies;
- intakevragenlijst en een integrale vitaliteitscheck;
- persoonlijk vitaliteitsplan;
- leefstijl & voedingsanalyse / wandelcoaching / vitaliteitscoaching (afhankelijk van de vraag).
Het resultaat?
Een traject op basis van duidelijke hoofd- en subdoelen waar je tijdens de coachsessies samen met mij aan gaat werken. Een compleet plan van aanpak op maat. En bewezen effectief. Je komt in balans en wordt weer de vrouw die je wilt zijn. Je hebt aan het eind van het traject je eigen pad weer gevonden en weet dit duurzaam bij te sturen. Tijdens de coaching maak ik gebruik van verschillende effectieve methodieken, fysieke -, en ontspanningsoefeningen afgestemd op jouw doel / veranderwens. Bij mij in de praktijk of tijdens een wandeling in de natuur.